Si comme moi vous êtes un(e) addict des petits moments entre parenthèses, si vous avez envie d’allier l’utile à l’agréable voici mon bon plan du jour : une séance de hammam.

Je vous avais déjà parlé des bienfaits du sauna, aujourd’hui je vous parle des bienfaits du hammam après avoir testé pendant une journée entre parenthèse à la fin des vacances le Hammam les Cent Ciels à Strasbourg.

 

Le hammam c’est quoi ?

Se rendre au hammam est un véritable rituel pour les femmes en Orient depuis des siècles. Ce rituel s’est démocratisé, y compris en Europe. Le hammam est un lieu où réside le calme et dans lequel la détente est de mise. Une séance de hammam permet à la fois de s’accorder ne pause dans le stress quotidien mais aussi de s’accorder une pause beauté pour prendre soin de sa peau.

 Le hammam signifie « bain d’eau chaude » en arabe ; il s’agit d un bain de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes romains selon la définition de Wikipédia.

 

A l’inverse du sauna, dans un hammam l’humidité de l’air est de 100 % et la température ambiante peut aller jusqu’à 50°c.

Le Hammam les Cent Ciels à Strasbourg

Le Hammam les Cent Ciels est installé rue Finkmatt à Strasbourg, au fond d’une cour, depuis environs 3 ans et j’ai enfin eu l’occasion de le tester la semaine dernière pour clôturer mes congés. Je ne savais pas trop à quoi m’attendre et j’ai été émerveillée dès que j’ai passé la grande porte d’entrée. Emerveillée par le raffinement de la décoration, les senteurs, les espaces.

  • 1 grand hammam tiède
  • 1 hammam chaud
  • 1 sauna
  • 1 salle de fitness
  • 1 bain froid
  • 1 piscine
  • 2 vestiaires
  • 1 restaurant
  • des cabines de soin

Comment se déroule une séance de hammam ?

Une séance de hammam dure au minimum 1 heure et idéalement 1/2 journée. Il est recommandé de ne pas se rendre au hammam immédiatement après un gros repas.

Une séance de hammam alterne des cycles de chaud et de froid.

Voici les étapes du rituel :

  • prendre une douche pour débarrasser la surface de la peau de ses impuretés
  • prendre place dans le hammam le moins chaud. Laisser les muscles se détendre et les pores de la peau s’ouvrir
  • prendre une douche froide pour améliorer la circulation sanguine
  • reprendre place dans le hammam à une température supérieure
  • frotter le corps pour éliminer les impuretés et les peaux mortes.

Les 6 bienfaits du hammam

Une séance de hammam présente 6 bienfaits à a fois pour la santé et la beauté.

  • se relaxer et bénéficier d’un effet déstressant immédiat
  • purifier la peau : sous l’effet de la chaleur, les pores vont se dilater et les impuretés sont éliminées sous l’effet de la transpiration
  • adoucir la peau : une séance de hammam associée à un gommage permet d’éliminer les peaux mortes à la surface de la peau
  • améliorer la circulation sanguine à condition de prendre un bain ou une douche d’eau froide à la sortie du hammam
  • éviter les courbatures après une séance de sport
  • faciliter la respiration car la chaleur associée à une diffusion d’huile essentielle (souvent d’eucalyptus) permet de dégager les sinus et les voies respiratoires

 

Mon avis sur les séances de hammam

Mon test du Hammam les Cent Ciels constitue ma première expérience avec le hammam.

Personnellement, je trouve que la chaleur est plus supportable que dans un sauna.

Je me suis tout de suite sentie transportée en Orient et détendue. L’alternance de hammam et bains froids est très agréable. J’ai gommé ma peau avec les mains car je n’avais pas pensé à emmener un gant mais j’avais la peau toute douce en sortant. Je recommande les séances de hammam pour un effet déstressant immédiat et idéalement entre copines.

 

Et vous, avez-vous déjà testé des séances de hammam ?

Hammam les Cent Ciels

12 rue Finkmatt
67000 Strasbourg
https://strasbourg.hammam-lescentciels.com

 

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Et rendez-vous très vite pour un prochain article.

Crédit photo : Benoît Linder

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